نظام تخسيس مجرب

بسم الله الرحمن الرحيم
شوربة حرق الدهون بمعرفة مستشفى الملك خالد الجامعى
تعتمد هذه الحميه على شوربة حرق الدهون وتحضر كالتالى:-
1- 6 حبات بصل كبار .اصفر او احمر
2- 2حبة فلفل أخضر
3- علبه او علبتان من عصير الطماطم او ما يعادلها طماطم مطحونه
4- حبه كبيره من الملفوف
5- حزمه من خضار الكرفس
ارفعها على النار لمدة 45 دقيقه ويمكن إضافة الملح والفلفل والصلصه الحاره اثناء الطبخ .وهذه الشوربه يمكن تناولها فى اى وقت وكلما تناولت كميه اكبر نقص وزنك أكثر.
طريقة التناول.
ينقص الوزن من 5 الى 7 كيلو فى الإسبوع. حسب التالى:-
اليوم الأول_
1- تناول كثيرا من الفواكه التى تريدها ما عدا الموز وكثيرا من الحساء(الشوربه)
2- لابأس من تناول عصير الفواكه وبطيخ وشمام ولكن بدون سكر.
3- تناول شاى او عصير بدون سكر وايضا كثيرا من الماء.
اليوم الثانى_
1- تناول كثيرا من الخضروات وكثيرا من الشوربه.
2- فى وجبة العشاء تناول حبة بطاطا مطبوخه مع الزبده وكثيرا من الشوربه.
3- تناول اى نوع من الخضروات ولكن بدون إضافة البهارات او الصلصات.
4 ابتعد عن تناول اى نوع من انواع الحبوب قمح او فول او المكسرات.
اليوم الثالث_

» نظام تخسيس