اضرار الــــــــــــــــــــسهر

مع بداية الاجازة الصيفية يكثر الناس من السهر رغم ان له أثار سيئة جدا في البداية

ماهو السهر:

السهر : هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل .

قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا )

وقال سبحانه ( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا)

الآثار الصحية المترتبه على السهر :

1- اضرار بدنية متعددة :

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم

يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:

التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف
الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها
...

2 - السهر وجهاز المناعة :

قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.

3 - السهر والأرق:

يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على
المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره
الحياة.

4 - السهر والتشوهات القوامية :

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيرة وخاصة اذا كان الجلوس خاطئ
يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري.

فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .

يعطيك العافية أختيالفاضلة مها وربي يساعد الجميع على التنظيم والنوم
في الليل وهو الطبيعي الفرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا
فالنوم ليلا له فوائد عظيمه حيث تنال اعضاء الجسم من الراحه
اضعاف ماتناله خلال النوم نهارا وذلك بسب مافيه من ضوضاء
وصخب وضوء قوي وكلها مؤاثرات شديده على الجهاز العصبي.

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه

بارك الله فيك وفى نقلك الطيب

دمتى فى حفظ الرحمن
اللهم جازهاعلى ما كتبت خير الجزاء وأجزل لها العطاء
و أجمعها في الجنة مع من تحب و تشاء وجميع المسلمين ..
اللهم آمين

» اضرار الجوال
» اضرار البيبسي والكوكاكولاء